Этот текст всегда можно открыть снова: ··· → «Кому программа не подходит».
Восемь недель закончились. Занятие «Спокойствие по умолчанию» остаётся с вами как поддерживающее — включайте его, когда захочется, или в трудную неделю. Тексты и дыхательные упражнения тоже никуда не делись.
15 минут · слушается всю неделю
Наушники, глаза закрыты. Экран можно погасить — звук не прервётся.
Если начали программу раньше, поставьте нужный день.
Неделя 1
Проверяю…
Программа является информационным продуктом, не является медицинской услугой и не заменяет консультацию врача. Не отменяет назначений лечащего врача.